PRECISA DE UMA PAUSA (À Luz da Bíblia)
Vivemos na época da
mega conectividade. Vivemos com o sentimento de que precisamos produzir 24
horas por dia, 7 dias por semana. O exagero no acesso concomitante e automático
às diversas mídias e redes demonstra que, em nome de uma suposta “conexão total”
estamos comprometendo a nossa estrutura física, mental e relacional. Esse
equívoco tem levado milhões de cristãos ao limite do esgotamento mental e
emocional, à beira de um ataque de nervos.
-- Será que essa correria é o plano de Deus?
-- Gênesis 2:3 – Deus descansa da sua obra de 7
dias, e institui um dia de descanso. O descanso não é pecado, não é
preguiça; é um princípio divino de renovação. A Bíblia nos mostra que o
próprio Criador descansou no sétimo dia. Se o seu cérebro está travando, sua
criatividade sumiu e a paz deu lugar à ansiedade, esta palavra que o Senhor me
deu é todinha pra você.
Trago aqui 7 sinais (com base na Bíblia NVT) de que
seu cérebro precisa de uma pausa estratégica.
1. Ausência de paz interior e Ansiedade
-- Filipenses 4:6-7 --- "Não se
preocupem com nada; em vez disso, orem sobre tudo. Contem a Deus as suas
necessidades e não se esqueçam de agradecer."
Caso você esteja o dia todo preocupado, com a mente
acelerada e incapaz de experimentar a "paz de Deus que excede todo o
entendimento", seu cérebro está girando acima do limite / capacidade. Tá
na hora de trocar a preocupação pela oração. A pausa começa quando passamos o
fardo para Deus.
2. Esgotamento físico e mental
Mateus 11:28 --"Venham a mim, todos vocês que
estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso."
-- O cansaço extremo é aquele que o sono não resolve:
dificuldade de concentração, falta de foco, irritação o tempo todo. Jesus não convida
a gente apenas para um intervalo ou coffee breake, uma pausa espiritual.
O chamado do Mestre é para um refrigério, um alívio total. Reconhecer que
"estou sobrecarregado" é o primeiro passo para aceitar o convite -
desafio de Jesus para descansar.
3. Falta de foco na Palavra e omissão na Caridade
-- Colossenses 3:2 -- "Pensem
nas coisas do alto (Reino do céu), não nas coisas da terra."
-- Quando minha mente está tão poluída e cheia de
problemas terrenos (trabalho, dívidas, más notícias, falta saúde) a gente não
consegue meditar na Bíblia ou orar, devo reconhecer que preciso, com urgência limpar minha memória. Parar tudo e deletar
todo o lixo mental. O descanso mental muitas vezes vem quando focamos no que é
eterno, aliviando o peso do imediatismo terrestre.
4. Ansiedade pelo futuro e medo
-- Provérbios 3:24 -- "Quando se
deitar, não terá medo; ao deitar-se, seu sono será tranquilo."
-- A insônia, os pesadelos e o medo constante do que
pode acontecer amanhã. O descanso bíblico é acompanhado de confiança. Se você
não dorme, seu cérebro não se restaura. Confie o amanhã a Deus e permita-se
descansar hoje. Memorize versos dos Salmos, habitue-se a recitá-los enquanto
espera o sono chegar.
5. Estopim curto e respostas grosseiras
Eclesiastes 7:9 --- "Não se irrite
facilmente, pois a ira habita no íntimo dos tolos."
--Você se tornou uma pessoa explosiva, impaciente e
rude com os outros por pequenas coisas. A mente exausta perde o filtro
emocional. Pausar para se acalmar é um ato de sabedoria, não de fraqueza.
6. Desânimo espiritual e desgaste emocional
2ª Coríntios 4:16"---Por isso não
desanimamos. Embora o nosso exterior esteja se desgastando, o nosso interior é
renovado dia a dia." A sensação de que você não consegue mais
continuar, um cansaço que atinge sua alma. Entenda que o corpo se desgasta, mas
o espírito precisa de renovo diário. Esse renovo só vem quando paramos para
buscar a presença de Deus, e não fazendo mais coisas.
7. Só dá vontade de se isolar de tudo
-- Salmos 116:7 -- "Volte a descansar, minha
alma, pois o Senhor foi bom para você."
Um desejo profundo de sumir, desligar o celular e fugir das
responsabilidades. A sua alma precisa "voltar a descansar". Essa é
uma pausa de silêncio e reflexão, reconhecendo a bondade de Deus, em vez de
focar na sua exaustão.
DESCANSAR A MENTE NÃO SIGNIFICA DORMIR O DIA TODO. SIGNIFICA MUDAR O FOCO.
- Desligue
de tudo: Tire uma hora sem telas (celular, TV, computador).
- Curta
o silêncio: Tire um tempo de silêncio e oração, sem pedir nada,
apenas sentindo a presença de Deus.
- Pratique
a Contemplação: Saia para caminhar e observe a criação de Deus (o
céu, as árvores).
Desafio
Nesta semana, escolha um dia (ou um turno) para
fazer uma pausa voltada para Deus. Desligue as redes sociais, pare de
verificar e-mails de trabalho e dedique esse tempo a atividades que revigoram
sua mente: leitura bíblica prazerosa, um louvor calmo, uma conversa com a
família ou um sono revigorante.
Lembre-se: Você não é uma máquina. Você é um
filho/filha de Deus, criado para desfrutar da vida, não apenas para produzir
resultados.
“O Senhor está perto de todos que o invocam, de todos que
o invocam com sinceridade.” Salmos 145:18
Baseado na Nova Versão Transformadora (NVT).